Автор: Луис Лим (Рамана). Перевод статьи с международного сайта школы.
Движение — врождённый язык тела, прямое выражение его потребностей и желаний. Как поэтично заметила Ванда Скаравелли, «движение — это песня тела». Я верю, что прожитый опыт резонирует внутри нас, сплетая телесное повествование о том, кто мы есть.
За двадцать лет работы преподавателем йоги я видел бесчисленное множество тел в движении. Повторение формирует привычки: в каждый момент мы делаем лучшее, на что способны, — и всё же часто оседаем в паттернах, которые в долгой перспективе нам не служат.
Многим взрослым трудно даже почувствовать собственные движения — не говоря уже о том, чтобы ими управлять. Я включаю в это наблюдение и себя. Через практику воплощённой йоги — метода, созданного моим наставником Парвином Наиром, — я научился встречаться с собственными ограничениями и привычными зажимами. Эта практика обострила моё осознавание и помогает различать, где заканчиваюсь «я» и где начинаются обусловленные реакции.
Понять жизнь — значит понять, как мы движемся: наши тела не просто сосуды, а живые истории в движении.