Это идеально подходит для людей, которые плохо знакомы с йогой. Этот уровень также предлагается для тех, кто может иметь опыт йоги, но плохо знаком с системой йога-садханы. На этом уровне студенты изучают базовые асаны стоя, сидя и скручивания, которые составляют основу системы йога-садханы.